Ruhiger Schlaf

Schlafprobleme sind weit verbreitet. Je länger sie andauern, desto mehr belasten sie die Betroffenen.

Du bist todmüde und bekommst dennoch kein Auge zu. Du kannst nicht einschlafen, weil dein Kopf voller Gedanken ist. Oder du schläfst zwar ein, aber schläfst immer nur zwei, drei Stunden, bist dann wieder wach und wälzt dich im Bett herum. Morgens bist du dann todmüde, wenn du zur Arbeit, zum Studium oder zu Schule zu gehst.

Betroffene berichten außerdem von Anspannung, schneller Reizbarkeit, Nervösität, starke Müdigkeit tagsüber und Unruhe. Psychisch kann ein Teufelskreis entstehen:  die Angst, in der nächsten Nacht wieder nicht schlafen zu können, macht die Anspannung nämlich noch größer. Zuversicht und und Hoffnung nehmen ab und Betroffene fühlen sich hilflos ausgeliefert. Durch zunehmende und andauernde Schlafstörungen leidet die Konzentrations- und Belastungsfähigkeit, was den Alltag stark negativ beeinflussen kann.

Mein Hypnose Coaching hilft dir dabei, wieder einschlafen und durchschlafen zu können und sorgt somit für eine tiefe Entspannung und Erholung. In der Hypnose geht es darum, in einen schlafähnlichen Zustand zu kommen, indem du völlig entspannt bist und loslassen kannst.